首先，“法于阴阳”强调的是遵循自然界阴阳变化的规律。在古代哲学中，阴阳被视为宇宙万物的基本属性，它们相互依存、相互转化。人体作为一个小宇宙，其健康状态也受到阴阳平衡的影响。因此，人们应当根据四季的变化调整自己的生活方式，比如春季注重养肝，夏季注意养心，秋季润肺，冬季则要固肾。通过这样的方式，才能达到身体内外环境的协调统一。
其次，“和于术数”中的“术数”，指的是各种养生保健的方法和技术。“和”意味着将这些方法恰当地运用到生活中去。这里包含了饮食调养、起居作息、运动锻炼等多个方面。例如，《黄帝内经》提倡“食饮有节，起居有常”，即合理安排饮食结构，保持规律的生活习惯；同时鼓励适度运动以促进气血流通，增强体质。
总之，“法于阴阳，和于术数”教导我们要尊重自然法则，在日常生活中做到顺应四时变化，并且善于利用科学有效的手段来维护自身健康。这种理念至今仍然具有重要的指导意义，帮助我们更好地理解如何与自然和谐共处，实现身心健康的目标。
