寒露是二十四节气中的一个重要节点，标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。此时养生尤为重要，若忽视养生细节，可能会对健康造成不利影响。那么，寒露最忌讳什么呢？
首先，寒露期间切忌贪凉。虽然气温下降，但仍有不少人喜欢穿得较少或直接吹空调、风扇。这种行为容易导致身体受寒，引发感冒或其他疾病。其次，饮食上忌辛辣刺激。寒露时节应以滋阴润燥为主，避免食用过于辛辣的食物，以免加重体内燥热。此外，还应避免过度劳累，保证充足睡眠，以增强免疫力。
为了安然度过寒露时节，建议多喝温水，适当进行温和的运动，如散步或瑜伽，同时注意脚部保暖，防止寒气侵入体内。通过合理安排生活作息与饮食习惯，才能更好地适应季节变化，保持身体健康。
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