如何科学判断抑郁程度？
抑郁症的严重程度通常分为轻度、中度和重度。经常出现轻生念头往往提示病情已达到中度或重度。轻度抑郁可能表现为情绪低落、兴趣减退，但不会影响正常生活；而当个体频繁感到绝望、无助，并伴随轻生念头时，则需要高度重视。
轻生念头是抑郁症的重要警示信号之一。这表明患者的心理状态已经受到较大损害，可能无法自我调节。此时，建议尽快寻求专业心理医生的帮助，通过心理咨询、药物治疗等手段进行干预。同时，家人和社会的支持也至关重要，切勿让患者陷入孤立无援的境地。
如果发现身边人存在类似情况，请不要忽视，及时陪伴其就医才是正确的选择。抑郁症并非不可战胜，积极面对才能迎来转机。
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