月经周期因人而异，通常为21到35天之间，提前或推迟7天内都属于正常范围。然而，当月经推迟超过一周时，很多人会感到焦虑，担心身体出现问题。那么，究竟月经推迟几天才算正常呢？
首先，压力、饮食变化、体重波动以及剧烈运动等生活因素都可能导致月经推迟。如果这些因素不存在，但月经仍迟迟不来，可以考虑是否怀孕。此外，内分泌失调、多囊卵巢综合征等妇科疾病也可能导致月经异常。
如果你的月经长期不规律或者推迟时间过长（如超过两周），建议及时就医检查。医生可能会通过超声波和血液检测来判断具体原因，并提供相应的治疗方案。保持健康的生活方式，避免过度劳累和精神紧张，有助于维持正常的月经周期。总之，了解自己的身体状况是关键，必要时应寻求专业帮助。
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