人为什么要吃盐
发布时间：2025-03-12 14:49:10来源：
人为什么要吃盐？盐不仅是日常饮食中不可或缺的调味品，更是维持人体正常生理功能的关键元素。食盐（主要成分是氯化钠）对于人体健康具有重要作用。首先，它参与体内水分平衡和酸碱平衡的调节，帮助维持细胞内外的压力均衡。其次，盐是神经传导和肌肉收缩所必需的电解质之一，对心脏功能也有重要影响。此外，盐还参与胃酸的生成，有助于食物消化。然而，过量摄入食盐会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。因此，合理控制盐的摄入量，选择健康的饮食习惯，对人体健康至关重要。
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